백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
김치수제비국,
고기말이야채조림,
고사리나물,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
삼색계란찜,
느타리버섯볶음,
해초샐러드,
배추김치
점심식사
610kcal
백미밥,
배추된장국,
돈육떡찜,
온두부&양념장,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
고등어김치찜,
도토리묵야채무침,
시래기된장지짐,
깍두기
점심식사
608kcal
백미밥,
미역국,
양념치킨,
스모크햄야채볶음,
참나물생채,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥,
해물짬뽕국,
짜장소스,
탕수육&소스,
꼬들단무지무침,
배추김치
점심식사
618kcal
저녁
백미밥,
우동장국,
돈까스&소스,
햄마늘쫑볶음,
감자샐러드,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
북어국,
훈제오리야채볶음,
실곤약야채무침,
세멸치볶음,
배추김치
저녁식사
623kcal
백미밥,
순두부찌개,
오징어야채볶음,
콩나물무침,
땅콩조림,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥,
김치국,
언양식불고기,
궁중떡볶이,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
610kcal
백미밥,
두부버섯된장국,
돼지두루치기,
감자곤약조림,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
제육볶음,
온두부&양념장,
무생채,
배추김치
저녁식사
612kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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