백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
파송송계란국,
돈육마파두부,
만두강정,
호박나물,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
잡곡밥,
순대국,
오믈렛,
삼색나물,
약고추장,
깍두기
점심식사
630㎉kcal
백미밥,
콩가루배추된장국,
버섯소불고기,
청포묵김가루무침,
간장마늘쫑지,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
굴소스닭감자조림,
버섯볶음,
미역초무침,
깍두기
점심식사
608㎉kcal
백미밥,
해물순두부찌개,
계란장조림,
브로콜리숙회,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
잡곡밥,
비지찌개,
계란꽈리장조림,
멕시칸샐러드,
궁채들깨무침,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
저녁
백미밥,
부대찌개,
동그랑땡,
도라지나물,
고추장명엽채볶음,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
참치김치볶음,
온두부,
치커리사과생채,
깍두기
저녁식사
640㎉kcal
백미밥,
미역국,
훈제오리야채볶음,
단호박샐러드,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
잡곡밥,
나가사끼짬뽕탕,
맛동산강정,
메추리알곤약조림,
초록나물,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
백미밥,
부추홍합탕,
숯불향돼지불고기,
국물떡볶이,
연근조림,
배추김치
저녁식사
612㎉kcal
잡곡밥,
두부호박고추장국,
닭감자조림,
만두튀김,
숙주그린빈스볶음,
배추김치
저녁식사
625㎉kcal
오전간식
각종 차&다과/미숫가루,
오전간식
각종 차&다과/미숫가루,
오전간식
각종 차&다과/미숫가루,
오전간식
오후간식
계란
오후간식
밤만쥬
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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