백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
고추장찌개,
돈육잡채,
사모사튀김,
시금치나물,
배추김치
점심식사
610kcal
잡곡밥,
사골떡국,
춘천닭갈비,
햄마늘쫑볶음,
우엉조림,
배추김치
점심식사
630kcal
백미밥,
버섯두부된장국,
고기말이야채조림,
견과류멸치볶음,
고들빼기무침,
배추김치
점심식사
620kcal
잡곡밥,
볼어묵국,
돼지불고기,
도토리묵&양념장,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
600kcal
백미밥,
호박수제비국,
해물동그랑땡,
두부조림,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥,
육개장,
비엔나야채볶음,
건새우마늘쫑볶음,
우엉조림,
배추김치
점심식사
615kcal
저녁
백미밥,
시래기된장국,
함박스테이크조림,
감자조림,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
너비아니&데리야끼,
청포묵김가루무침,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
미역국,
훈제오리불고기,
단호박샐러드,
도라지초무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
오징어무국,
카레라이스,
새우볼꼬치,
꼬들단무지무침,
배추김치
저녁식사
648kcal
백미밥,
열무된장국,
치킨까스&머스타드,
계란말이,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
오징어야채볶음,
청포묵김가루무침,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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