백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
사골우거지국,
훈제오리불고기,
탕평채,
와사비쌈무,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
잡곡밥,
미역국,
순대야채볶음,
삼색계란찜,
콩나물부추무침,
배추김치
점심식사
630㎉kcal
백미밥,
다시마무국,
돈육잡채,
비엔나야채볶음,
고춧잎무침,
배추김치
점심식사
620㎉kcal
잡곡밥,
고추장수제비국,
닭다리살굴소스볶음,
청경채생채,
건파래볶음,
배추김치
점심식사
600㎉kcal
백미밥,
시래기된장국,
언양식불고기,
메츄리알곤약장조림,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
615㎉kcal
잡곡밥,
닭개장,
떡갈비야채조림,
계란말이,
고들빼기무침,
배추김치
점심식사
615㎉kcal
저녁
백미밥,
나가사끼짬뽕국,
돈육찹스테이크,
두부조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
고추장닭살떡찜,
브로콜리숙회,
맛살미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
백미밥,
맑은우동국물,
하이라이스,
새우까스&타르타르,
고구마샐러드,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
생선무조림,
군만두튀김,
견과류멸치볶음,
배추김치
저녁식사
648㎉kcal
백미밥,
파송송계란국,
제육볶음,
한식잡채,
양배추찜&쌈장,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
잡곡밥,
김치국,
고추잡채,
계란오믈렛,
파래무침,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력