백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
애호박찌개,
함박수제소스조림,
단호박샐러드,
세멸치견과볶음,
배추김치
점심식사
624㎉/29gkcal
잡곡밥,
무청시래기국,
돼지고기숙주볶음,
메추리알볶음,
미나리나물무침,
배추김치
점심식사
621㎉/28gkcal
백미밥,
모둠햄찌개,
순살조기튀김,
탕평채,
가지볶음,
깍두기
점심식사
625㎉/33gkcal
잡곡밥,
두부김치국,
오리로스볶음,
피자왕춘권튀김,
아삭이쌈장무침,
배추김치
점심식사
611㎉/28gkcal
백미밥,
부추달걀국,
돼지고기콩불,
맛살새송이볶음,
명이나물절임,
배추김치
점심식사
628㎉/28gkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
멘치카츠&소스,
간장알감자조림,
오이미역초무침,
배추김치
점심식사
625㎉/33gkcal
저녁
백미밥,
육개장,
돈육김치찜,
브로컬리맛살볶음,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
621㎉/27gkcal
잡곡밥,
황태콩나물국,
불향닭다리살볶음,
두부카츠&소스,
오이홀그레인무침,
배추김치
저녁식사
640㎉/28gkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
파채소불고기,
후랑크햄볶음,
황도샐러드,
배추김치
저녁식사
627㎉/31gkcal
잡곡밥,
다시마감자국,
짬뽕맛돈육볶음,
순대재소볶음,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
630㎉/29gkcal
백미밥,
콩비지찌개,
안동식찜닭,
마늘쫑어묵볶음,
목이버섯겨자냉채,
깍두기
저녁식사
609㎉/29gkcal
잡곡밥,
들깨미역국,
성대고사리조림,
돈민찌호박볶음,
무말랭이장아찌,
배추김치
저녁식사
610㎉/29gkcal
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
밤만쥬
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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